Les séances peuvent se pratiquer de façon individuelle ou collective.
En séance individuelle, les exercices proposés sont personnalisés, adaptés au patient selon ses objectifs.
En séance collective, l’approche est plus globale. Nous travaillons sur la détente psychique et physique, la confiance en soi, le lâcher-prise, les émotions… pour une harmonie et un bien-être au quotidien.
Déroulé des séances individuelles
Lors de la première séance, un entretien personnalisé permet de faire connaissance et de définir ensemble les objectifs à atteindre. Il permet d’adapter les séances aux besoins spécifiques de chaque patient.
Par la suite, les séances se déroulent en 3 temps :
- Un moment d’échange pour savoir comment se sent le patient, s’il a des questions…
- Les exercices sophrologiques (respiration, relaxation dynamique, visualisation positive) adaptés à l’objectif à atteindre et guidés par ma voix.
- Un temps de partage où le patient exprime les ressentis de la séance.
Lien sophrologue/patient
Le lien de confiance qui s’installe entre le sophrologue et le patient est essentiel.
Le sophrologue s’adapte à chaque patient et tend au fil des séances à le rendre autonome.
Une pratique régulière des exercices proposés est indispensable à la réussite de la thérapie.
La sophrologie ne se substitue à aucun suivi ni traitement médical, mais elle est un excellent complément à de nombreuses thérapies.