Sophrologie pour adultes
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est-à-dire qu’elle agit autant sur le psychique que sur le physique.
Par une pratique régulière, la sophrologie amène la personne à mieux se connaitre et lui permet ainsi de renforcer ses capacités, de gérer ses difficultés et d’améliorer son quotidien.
Les champs d’application
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux.
Elle s’adresse à toute personne souhaitant :
- Améliorer son sommeil
- Réduire son stress et ses angoisses
- Maitriser ses peurs et ses phobies
- Mieux gérer ses émotions
- Renforcer la confiance en soi
- Mieux se concentrer
- Lâcher-prise
- Se préparer à un événement à venir
- Réguler son poids et gérer ses problèmes alimentaires
- …
- Apprendre à se détendre et trouver un véritable « bien-être » au quotidien