Sophrologie pour enfants

La sophrologie pour les enfants est une méthode simple et ludique, basée sur des exercices de respiration, des jeux, des contes. Un grand moment de détente qui permettra à l’enfant de mieux gérer ses émotions au quotidien.

Les champs d’application
  • Mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, peur, frustration…)
  • Améliorer son sommeil
  • Trouver sa place dans la famille ou à l’école
  • ….
  • Apprendre à se détendre et trouver un véritable « bien-être » au quotidien

La sophrologie permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions, de grandir et s’épanouir harmonieusement.

Sophrologie pour adolescents

L’adolescence est une période de transition bien souvent synonyme de problème de sommeil, manque de concentration, mal-être, manque de confiance en soi…
Cette période est inévitable !

La sophrologie permet aux adolescents d’aborder cette étape de vie plus sereinement en travaillant sur l’acceptation de ces changements physiques et émotionnels.

Les champs d’application

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux :

  • Améliorer son sommeil (endormissement, réveils nocturnes …)
  • Se préparer aux examens (capacités physiques et intellectuelles : concentration, motivation, détente…)
  • Mieux gérer ses émotions (anticiper les situations avec calme, détente, sérénité)
  • Retrouver la confiance en soi
  • Lâcher-prise
  • Gérer ses problèmes alimentaires et réguler son poids
  • …
  • Apprendre à se détendre et trouver un véritable « bien-être » au quotidien