Sophrologie pour adolescents

L’adolescence est une période de transition bien souvent synonyme de problème de sommeil, manque de concentration, mal-être, manque de confiance en soi…
Cette période est inévitable !

La sophrologie permet aux adolescents d’aborder cette étape de vie plus sereinement en travaillant sur l’acceptation de ces changements physiques et émotionnels.

Les champs d’application

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux :

  • Améliorer son sommeil (endormissement, réveils nocturnes …)
  • Se préparer aux examens (capacités physiques et intellectuelles : concentration, motivation, détente…)
  • Mieux gérer ses émotions (anticiper les situations avec calme, détente, sérénité)
  • Retrouver la confiance en soi
  • Lâcher-prise
  • Gérer ses problèmes alimentaires et réguler son poids
  • Apprendre à se détendre et trouver un véritable « bien-être » au quotidien